总结过去和现在的使用经验，推荐方案如下：
操作系统：Windows XP sp3 Pro （Vista好是好，不过由于很多软件还不支持，只得暂时放弃）

常用软件：Office 2003 Pro（或许是习惯了，一时对Office 2007还不感兴趣）

浏 览 器：Maxthon1.63 （Internet Explorer 真的不好用，点击一个网址就弹出一个新窗口，眼花缭乱，傲游就不一样了，同一窗口集中标签管理。虽说版本已经到了2.0以上，还是觉得1.63经典好用）

防毒软件：Symantec AntiVirus 9.0 企业版（防毒软件市面上好多，本人感觉多快好用的是诺顿9.0企业版，防毒升级两不误，关键是病毒库免费升级哦）

防 火 墙：天网防火墙3.0个人版（这款就不用说了吧？）

图像浏览：ACDSee PRO 2.0（配置高的建议使用这款，配置不高的使用ACDSee3.1版本）

下载软件：迅雷5.7（以前用的是网际快车，现在转向迅雷，下载速度快是迅雷的亮点，新版本都支持BT、驴下载方式了）

播 放 器：MPlayer dev-SVN-r26300-3.4.6（网上有很多播放器，感觉都没有这个好用，原因是：几乎支持现有的单视频播放格式，兼容性特别好，关键是画面流畅，不用很高的硬件配置就一切OK。）

输 入 法：极点五笔5.1豪华版（很多人以为只要会打字就不管什么输入法了，一个好的输入法有助于提高打字效率，包括少见的偏字。这款输入法的优点是五笔和拼音不用切换，可以输出简体或繁体字，还有一个其他输入法没有的功能，打出不认识的字可以通过查询找出对应拼音）
优化工具：优化大师7.80（早前用超级兔子2003，后来觉得超级兔子越改越不实用，优化大师却刚好相反）

网络电视：PPStream网络电视V2.2（这款免费的网络电视时常更新版本，而且越做越好）

备份工具：矮人DOS工具箱5.3（这款免除光驱都可以Ghost系统的DOS工具的确是经典，你不妨试试）

以上的常用软件安装都是属于一次安装，几乎不用再安装同类型的其他软件了.

阿阿

楼主列举的本人也安装一大部分同类软件，浏览器我还是用IE，确实觉得不太满意，但其它的又没用过，听说火狐可以防中毒，有点怀疑。至于防毒软件我觉得Symantec AntiVirus 虽然可以免费升级病毒库，但缺点是更新太慢，无法跟上新病毒的节奏。

楼主推荐的除了那个杀毒的我没有用，其他的一直在使用中。不管有什么软件一定要了解一些电脑的相关知识。我在推荐几个啊，冰刃这个不用说了吧。还有unclock很不错的一个软件，帮助结束恶意进程的。下载要是需要资源丰富还是驴子比较好使。

操作系统：Windows XP sp3 Pro （Vista好是好，电脑配置低，还不支持，不得不放弃）
常用软件：Office 2003 Pro（就是习惯了）
浏 览 器：Internet Explorer 6 sp3
防毒软件：无（装了系统运行慢）
防 火 墙：Windows自带
图像浏览：系统自带
下载软件：迅雷5
播 放 器：终极解码
输 入 法：智能ABC
优化工具：优化大师
网络电视：无
备份工具：无

cmyxp

操作系统:windowsxp sp2就够了(SP3对用户来说作用不大,说安全性嘛不要以为升个补丁包就能铜墙铁壁了)
OFFICE2003(简化版的就够了,反正百分九十的用户肯定是够用了,体积才20多M)
浏览器:推荐IE7(加入了标签浏览,不用再去整遨游了,当然了遨游不差,只是有些用户经常会看到不明不白地崩溃)
杀毒:严重推荐NOD32 2.7 装了绝对不卡,杀毒效果跟卡巴平起平坐
防火墙:可有可无,毕竟防火墙是配置出来的,大多数用户是根本不会配置的,意义不大
图像浏览:系统自带或者ACDSEE3.1
下载:肯定是迅雷不及掩耳啦
播放器:音乐用千千静听,电影就KMPLAYER加终极解码,从此天下没有播放不了的格式了
输入法:极品五笔,智能ABC,紫光拼音或搜狗拼音
备份工具:用一键还原精灵吧,都是离线备份还原的(一键还原精灵可以到天空华军下载,免费但有广告)